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他も見て行ってください💪
希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

今日は全身運動💪
このトレーニングは
二の腕
お尻
ハム
お腹
の引き締めに効果的です😎
自体重をしっかり支えて踵で持ち上げる
を意識して挑戦してみてください👏
もし、キツければ、両足ついてもおっけいです👌

試してみてコメントで教えてね〜🫡