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希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

今日の動画は、股関節の可動域についての動画です🌿
慢性の腰痛持ちの方の原因の一つとして、
股関節の固さがあげられます！

股関節の可動域、特に股関節の内回転を改善するためにこの動きを試してください💁‍♂️

一日中座っている事で、股関節は通常外側に回転している位置にあります。
内側の可動域を広げるこの動きを試したら腰痛が治るかもしれません！
ぜひ試してください🌿