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希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

今日は肩甲骨のストレッチ〜
あの大谷選手が取り入れてて有名でもあるこのストレッチは
肩甲骨を広げることによって、
肩周りの柔軟性、可動域を向上させ、コリの解消ともなるメニューです👐

肩周りが柔らかくなると、姿勢が良くなり、デコルテ周りが開き、綺麗な上半身を手に入れる事が可能です☝️

ゆっくり呼吸を吐き行ってください😤