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希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

こんばんは！☝️
今日は全身運動の動画です✨

手っ取り早く運動をしたい方はこれがおすすめ！
10回やるだけ体が熱くなります😛

注意点としては
胸の真下に手が来るように👍
顔の前に置いてしまうと肩に効いてしまうので注意です！

試してみてください👐