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他も見て行ってください💪
希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

今日は節分の日👹🫘
個人的に1番好きな行事ごとです笑

動画は全く関係ないですけど、、笑
そんな節分の日でもトレーニングはしっかりと☝️
お尻と内腿を鍛えることができるトレーニングです！
ちょっとしたコツが必要ですが
お尻にしっかりと体重を乗せて行うことが大事です！
股関節を後ろに引き込み、前足の膝が前に曲がらないようにコントロールしてください💪

保存して試してください😤