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他も見て行ってください💪
希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

こんばんは！
てんてんです！
今日はヒップ動画💪

このエクササイズはスクワットがイマイチお尻に効いてる実感がなかったり、お尻エクササイズを始める前や、
お尻の追い込みなどにも使われます☀️
中臀筋、大臀筋をまとめてアプローチできるのでオススメです☀️

出来るだけ負荷はずっと抜けないようにかけ続けて
TRYしてみてください👏