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希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

こんばんは！
今日は全身運動です🤤

体幹トレの姿勢をキープしたまま
動き続けるので、かなり効くと思います！

ポイントは出来るだけお尻を動かさないイメージ☝️

そして、リズム良く！笑
コレが多分1番難しいと思います笑
脚を開閉しながら肩タッチ🫷
やってみてください！
出来たかどうかをDM、コメントで教えてくださーい！👏