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他も見て行ってください💪
希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

本日は腸腰筋と前モモにアプローチ！！
猫背、巻肩の方はほとんどの確率でガチガチに固まってる箇所です🙄

このストレッチは１つで両方にアプローチできるからオススメ！しっかりほぐせたら、骨盤の傾きが緩和されるから腰痛などの悩みもマシになるかも！続ける事が大事！☝️
伸ばす速さも少し速くしてみたり、ゆっくりに変えてみたり
調整して行ってみてください！

前モモがパンパンに張ってる人にもオススメやから
ぜひやってみてね〜🧞‍♂️