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希望があれば、コメントしてもらえたら動画出します！

こんばんは！
tentenです☝️
今日はハムの筋トレ動画👌

バンド１つで鍛えにくいハムをしっかりアプローチ出来るのが良いところ！
なかなかモモ裏を鍛えるにはコツが必要だったりでピンポイントで効かせるには難易度の高い部位😓
このトレーニングは初心者の方でも難なく取り入れて頂ける種目です👌

ハムを鍛えると前モモのハリが緩和する効果もあるので美脚にはマストです！

よければ試してください👏