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コメント頂けたら動画出します☀️

今日は太ももの側面に効く脚トレ。
普段あまり意識して動かさない筋肉なので、結構キツいはず...

だからこそ丁寧にやれば効きます！
外張り解消にも繋がります！
モビリティ運動になるので、股関節の可動域も上がり
普段の生活が楽になります。
試してみてね〜🫡