@ten.ten62 ←他の動画はこちらから💁‍♂️ | 堺市のパーソナルジムならtenten kickboxing fitness | ブログ

@ten.ten62 ←他の動画はこちらから💁‍♂️
色々試してみて結果を教えてくださーい！

今日は胸郭ストレッチの動画です！
猫背や巻き肩改善にオススメです
勢いで捻るのはNG。
ゆっくり意識しながら伸ばしていきましょう👌

手を地面に付く時点で捻りが起きているので
他の胸椎伸展のストレッチよりも激推しです😏

試してみてね〜！