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いつもありがとうございます！

今日は肩が上がってる人、角張ってる人、
それにより首が短い人にオススメトレーニングを紹介します☀️

このトレーニングは前鋸筋という筋肉を動かすトレーニングですが、普段肩が上がってる人や、角張ってる人はこの前鋸筋が固まってしまってます！

翼状骨とも言われる肩のエラーですが、
定位置に戻すためには、前鋸筋の働きは必須です👍

ゆっくり、できる範囲でいいので、ぜひお試しあれ！笑

出来たらコメントで教えてね🌞