@ten.ten62 ←こちらのアカウントから他の動画も見て

query_builder 2024/04/12
@ten.ten62 ←こちらのアカウントから他の動画も見てください🙇
いつもありがとうございます!

今日は肩が上がってる人、角張ってる人、
それにより首が短い人にオススメトレーニングを紹介します☀️

このトレーニングは前鋸筋という筋肉を動かすトレーニングですが、普段肩が上がってる人や、角張ってる人はこの前鋸筋が固まってしまってます!

翼状骨とも言われる肩のエラーですが、
定位置に戻すためには、前鋸筋の働きは必須です👍

ゆっくり、できる範囲でいいので、ぜひお試しあれ!笑

出来たらコメントで教えてね🌞


----------------------------------------------------------------------

tenten kickboxing fitness

住所:大阪府堺市中区深井沢町2710-7 2F

----------------------------------------------------------------------