堺市にあるパーソナルジムでキックボクシングメニュー | 筋トレと併用

初心者から上級者まで、あらゆるトレーニングレベルに適したメニューを堺市にてご用意しております。キックボクシングのみを行うパーソナルジムではないため、健康的な身体の維持や運動不足を目的とした軽度のトレーニングにも対応しております。また、キックボクシングは楽しみながらのエクササイズにも最適です。全身を使ってパンチと蹴りを繰り出す動きは、ストレス発散にもつながり、初心者でも簡単に取り入れられるメニューの一つです。キックボクシングを通じて、身体を動かすことの楽しさを体感いただけます。

運動することが楽しいと思えるパーソナルジムを堺市に構えております。キックボクシングの効果は多岐にわたります。まず、脚と腕をすばやく動かすため、全身の筋力が高まります。また、激しい有酸素運動でもあるため、1時間でランニング13km相当ともいわれるほどのカロリーを消費できます。ほかにもストレス解消や気持ちいいと感じる程度の疲労感、バランス感覚の向上など、メリットが満載です。ダイエットやボディメイク、筋肉増強を目指す方はもちろん、適度な運動を行いたいと思っている方にもおすすめのトレーニングです。