今日はＯ脚の方に向けてのトレーニング☝️ | 堺市のパーソナルジムならtenten kickboxing fitness | ブログ

今日はＯ脚の方に向けてのトレーニング☝️
Ｏ脚になる理由の１つとして、内ももの筋肉を上手く使えてないのが原因です。
なので、内股エクササイズです🙋‍♂️

ポイントは
反動は使わない！
お尻の力を使い体を持ち上げる！
脚のつま先に力を入れすぎない！
内股に力が入っている事を意識して行う！

☝️☝️をふまえて行いましょう！
時間がかかると思うけど、徐々に真っ直ぐした綺麗な脚を
手に入れましょう🫶🫶

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