こんばんは！

2023/10/26

ダイエットボディメイク

こんばんは！
今日はO脚解消法Part2です✌️

このトレーニングは内ももと体幹の両方を
鍛えることが可能なのでオススメ！🤞

ただ前回のトレーニングの方が初心者の方にはオススメかな、、
ちょっと難易度が高いので、中・上級者にオススメ😛

☝️ポイント
①腰を動かさず、キープ！！
②動かしてる脚を地面につかない！
③身体をまーっすぐ！

です！
O脚改善と同時に
太ももに隙間つくろーな〜🫣🫣

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