こんばんは！ | 堺市のパーソナルジムならtenten kickboxing fitness | ブログ

こんばんは！
今日は猫背・巻き肩の方に向けて発信します☀️☀️

日頃、スマホを触る時、仕事(美容系、デスクワーク)をしてる時、無意識に肩が丸まり、猫背やストレートネックになってる方がほとんどです🥹
それにより、胸の柔軟性がなくなり、胸も垂れ、顔が前に出て、猫背という、最悪な悪循環を生みます。

固まってる筋肉をほぐしたり、使ってあげないと改善しません、、、🥹

なので隙間時間でもできるこのエクササイズを行ってください🫡

毎日行うと姿勢が変わってくるかも！
試してみてね〜◎

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