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2023/11/05

ダイエットボディメイク

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今日は１つの動きでウエスト、骨盤周り、下っ腹に効くトレ❤️‍🔥

横向きで行うことで、仰向けでやるより腹斜筋や、骨盤周りが一緒に動いてくれます。

体重を減らす、目的ではなく、自分の健康のために日常的に体を動かすことを取り入れてみてください🫡🫡

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堺市で理想を叶えるダイエット

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筋トレ

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