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@ten.ten62←宅トレ・ストレッチ
無理なく続けられる動画をアップしてます！🌿

座りながらできる股関節、臀筋ストレッチ🫡
下半身のむくみ、疲れ、腰痛緩和など、良いことだらけなのでやってみて！✌️

体重を減らすだけでなく、
自分の心と体の健康のために日常に体を動かすことを取り入れてみてください😏

保存して、自分のタイミングでやってみてね☀️

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