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今日のトレーニングは
肋骨を開かない腹筋をお届けします👌

普段肋骨が開いて立ってる状態の人はかなり多いと思います🙋‍♂️
腹筋をしても、イマイチ効果を感じない、、
背中が痛くなるといった方におすすめの腹筋トレーニングです☀️
肋骨が開いてる状態だと、くびれができない、、
反り腰、体幹を使えないなどといったデメリットが多いので締めることを意識しましょう😏

ポイントはタオルを弛ませず行うこと！！笑
呼吸を吐いて上体を起こすことです✌️

コツコツとやっていきましょう！
試してみてね🙋‍♂️

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