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ぜひ試してください☝️

今日は骨盤の安定を向上を狙ったエクササイズ🌿
骨盤のモビリティトレです！

いかに骨盤がエラーなく円滑に動くか、
姿勢が悪くなる原因であったり、
X脚Ｏ脚になる原因でもあります！🫨

このエクササイズを毎日行うと
可動域が広がり、骨盤が安定するので
姿勢が良くなったり、疲労が溜まりにくくなったりもします。

結構キツイ種目ではあるので毎日少しずつでいいので
試してみてね😎