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ぜひ試してください✌️

今日は前モモの作用が強い方に向けての動画です☀️
スクワットした際に、前モモに効きやすい方
日常生活から前モモが張ってる方は
太もも後ろ側の筋肉、お尻の筋肉
内股の筋肉が使えていません！！

なのでこのストレッチをして、
凝り固まった筋肉をほぐして使えるようにしていきましょう💪💪

試してみてね！✨