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今日は脚の外張りと前モモの張りが気になる方に✌️

このエクササイズで、反り腰とＯ脚改善が期待できます！
太ももの横には大腿筋膜張筋という筋肉があります。
そこが張ってしまうと歩幅が狭くなってしまいます。
つまり、脚が前に伸びにくくなるということです😭
歩幅が狭くなれば、腸腰筋などが固まり前モモが張ってしまうということですさ🏋🏽

２つの筋肉を同時にアプローチするので意識するのは難しいかもですがやってみて下さい🙋‍♂️

質問あれば是非〜🙋‍♂️