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今日は内股トレです！
サイドプランクの脚の位置を椅子などで高くし、
脚を引き寄せます。
この時にしっかり隙間がないように力を入れることがポイントです☝️☝️
比較的簡単な種目なので、ぜひやってみてね〜🤲